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零极限 核心中的核心和详解(修改)

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发表于 2013-6-5 09:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 |          

零极限  核心中的核心是三个:

1.  觉知
2.  100%负责任
3.  平等心


或者你会提出疑问,就这么简单吗?让我来详细解释一下:

1. 觉知,就是锻炼明觉的心,对任何动作、感受、呼吸、六根对六尘的接触,心里,法尘等 所有接收到的外界事物,都清楚知道。也是活在当下所指的技巧。
  觉知的开发,是清理的前提,如果没有觉知 我们就是处于无明之中。 不断被过去的业习带着我们生活,心一直被外境牵引着去追逐或逃避。根本无办法离苦的。没有觉知, 也根本无办法建立100%负责任。也根本没办法建立平等心的。
   扩展阅读:在南传佛法,上座部有《念处经》,里头有教导四念处修习——身、受、心、法,就是觉知的不同阶段。或者修习anapana sati观呼吸或者vipassana内观,无论是马哈希、葛印卡、孙伦等大师们的禅修体系。

2. 100%负责任,就是把第1点中觉知到的一切 回归自己的内在,完全承担责任,完全臣服,不怪外境。
    万法唯心造,都是记忆,都是业力在不断重复而造成。假如你怪责外境,记忆或业力就会继续增加。在无明中继续轮回。我再举一个例子,我们的记忆或业力就像一颗蓄电池,我们可以选择为电池充电,也可以选择为电池放电。当我们继续重复生气、抱怨、竭斯底里,我们就是为这颗业力电池充电。而我们觉知到身心内外的一切事情,我们就单纯觉知、观照 或者念零极限四句,就是放电,把这颗业力电池放干,我们就成为“零”的状态,记忆、业力就不会再重复播放,美好不就这样自然来了吗?

3. 透过不断的100%负责任,慢慢平等心建立起来了。 什么是平等心? 就是不贪爱、不嗔恨的心。
   对美好、舒服、漂亮、高大上、白富美各种欲望等 我们头脑认为的“好”的觉受 不贪求,只是觉知着。 对所有丑陋、不适、疼痛、不爽、抗拒等我们头脑认为的“坏”的觉受不嗔恨,只是觉知。
   “苦”从哪里来?   我们慢慢来看:
   “六识”——眼、耳、鼻、舌、身、意,一旦接触到“六尘”——色、声、香、味、触、法。就会产生“六识”,就会产生贪爱 与 嗔恨,这就是二元对立。 物质界都是无常、生灭、变异的。贪爱的会失去,嗔恨的会出现,再加上我们的无明,总是头脑定义出“好”与“坏”,“要”与“不要”,“贪爱”与“排斥”。“苦”就是这么来。而第七识——末那识会把前六识里头所有的受,都变成执着,然后存入第八识——阿赖耶识(零极限里头所说的内在小孩Unihipili)。 阿赖耶识就是生生世世轮回的原因。 众生就这么在“苦海”里头头出头没,不得解脱。
平等心的建立,就是破阿赖耶识的。同上,蓄电池的“电”被你的平等心不断释放,直到干竭。记忆、业力等就无法继续重播了。

总括一下:
首先,咱们通过不断的觉知,对外境,对身体动作、姿势,到对感受,再到心的贪嗔、无常等一切觉知。对这一切我们都100%负责任不责怪外境,平等心就被建立了。带着平等心和深观的能力,最终证得无常、无我、涅槃、空性也就是“零”的状态。

所以零极限——荷欧波诺波诺法则,最终还是回归到破除无明、离苦得乐中来。 所以,零极限,就是回归零,清理就是把贪嗔痴根除。



感恩你的阅读。
愿你平安、祥和、喜乐、富足。


你今天清理了吗?——马修

平静从我开始,让我们一起清理吧!

对不起、请原谅、谢谢你、我爱你!

愿平静与你同在!

--伊贺列卡拉·修·蓝博士

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发表于 2013-6-6 10:49:44 | 显示全部楼层
喜欢蓄电池的比喻 ,希望这里能成为一个纯净的零极限论坛,而不是“吸引力法则”版的零极限,放下一切贪嗔痴,只为回归纯净、圆满的内在本然而清理,而存在。
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请问哪本才是正宗的零极限啊  详情 回复 发表于 2013-8-30 11:56
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