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本帖最后由 sarahday 于 2011-10-21 15:04 编辑
首先我也要感谢（navy）这位同学，他是另一个论坛的，他买了这本书并且亲自打出来得。第一时间给大家分享。感谢他。
上个星期六 收到 从台湾代购的新书《内在小孩》，内容非常好，我也跟大家分享其中的一些片段，我是摘抄部分片段，这本书对我们清理太重要的了，代购加书的价格 我花了RMB 105，在淘宝上面弄的，我尽量按照书中的顺序，把我认为精华的部分分享给大家，好了，进入正文：
修.蓝 博士
希望大家了解一件重要的事--内在小孩（潜意识）拥有我们以前经验过的所有资讯。资讯，换言之也就是记忆，它不仅是你本身过去数十年中体验过的记忆，也包括宇宙诞生至今所有生命体，所有矿物等体验的记忆。你周遭发生的事（包含问题），都是由内在小孩所拥有的记忆所引起。荷欧波诺波诺认为，消除引起问题的记忆，就可以解决问题。每个人内在小孩的记忆（资讯）都是共通的，因此它具有一个特点，就是即使是发生在其他人身上的问题，你与你的内在小孩交流，清理记忆，也能够解决别人的问题。换言之，大多数记忆都是与他人相互共有，清理你自己内在小孩的资讯，同时也能消除他人的记忆。
例如，你现在对某人抱有恨意。你正因此体验 恨的情绪。这是因为内在小孩所保管的记忆库中，[过去曾经憎恨某种事物之体验】的记忆被重播的缘故。因此并非你本身憎恨什么事物，只是你感觉到内在小孩曾经体验过的事而已，内在小孩内的问题，就像储存在电脑记忆体内的资料，数量非常庞大，它们完全由内在小孩来管理。
我们人类所认为的问题，全部是内在小孩重播出来的记忆而已，希望大家理解这个重点。
请试着向内在小孩说：今天在这里体验或感受到的事，并不是问题或苦恼，只是你一直保管的记忆被重播而已，我们可以放下这些记忆。你不要着急，就从今天开始清理，只要你选择这么做，一定可以持续下去。
KR 女士
内在小孩掌握了所有发生的事。即使你闭上眼睛，假装忘记实际上发生的事，内在小孩都看到一切。因为身为意识的你，相当长的一段期间以来，一直支配着内在小孩。你深信：我知道发生了什么事情。并因此为这种想法而任意责难自己糊涂。一点办法也没有，这样那样。。。。。一再责备自己，这都会伤害内在小孩。你有自虐的倾向，以为一切只有自己承担，但结果所有的负担都落在内在小孩身上。在这种状态下，你与内在小孩的关系变的不平衡，因此内在小孩不愿与你结合。你常抱着必须如何如何的想法来行动，由于你经常如此要求，使得内在小孩变成附属性质，与其说是伙伴，不如说是你的奴隶。
修.蓝 博士 要重视内在小孩（我说的）
平时，我们采取任何行动几乎不会进行清理，但俞是清理，内在小孩就俞能教导我们重要的事，并能听到更多的声音（灵感），也才能够在人生中依循自然之流来生存。
没有内在小孩的帮助，就无法从超意识或神性得到灵感。要接受灵感，首先必须认同内在小孩的存在，并承认内在小孩本身长期以来受到你的忽视，虐待。你唯一能做的，就是不断的透过与内在小孩交流来向他道歉。你一直无视于内在小孩，没有发自内心重视他，不听从内在小孩的话，擅自凭自己的意志来做事，因此你应发自内心说：对不起。而且你必须告诉内在小孩，你想为此对重要的内在小孩做补偿。若不与内在小孩交流，不放下记忆，就无法与超意识及神行结合。
KR 女士 尝试对话（重要）
进行清理时，是否与内在小孩密切交流，是非常重要的。你不与内在小孩对话，就无法与内在小孩结合，不论多么努力进行清理，都无法消除过去的记忆和接受灵感。换言之，荷欧波诺波诺的方法也无法发挥效果。
第一，代表意识的你有展开清理工作的任务。你必须向自己宣布：现在所体验到的事情，责任全在我自己，我要清理它们。
第二，要真正进行清理，绝不可忽略内在小孩的存在。问题的原因明显在于记忆，而记忆又在内在小孩之内，因此你必须亲切的请求内在小孩与你一起清理。抱着耐心和情感与内在小孩对话，是我每天生活中绝不可或缺的事。如果忘记与内在小孩交流，改怎么办？秘诀是当你对某些事情产生反应，情感起伏，内心如风暴般澎湃时（不论好事或坏事),就反问自己现在有没有进行清理。
能够持续清理和交流之后，就可以直接向内在小孩询问事情并获得答案。这时，即使得到的答案是【NO] 也无妨，因为这意味着还有需要清理的材料。
修.蓝 博士
所谓 内在小孩与自己（意识）交流，是指爱护内在小孩，重视内在小孩，能发自内心重视内在小孩，所有的事才能顺利进展，一切会开始真正变得顺利。我们常会判定某些事情应该如何如何，或自己是什么样的人，但与其这样胡思乱想，思考如何解决问题，其实还有比仰赖这种价值基准更好的方式，就是告诉内在小孩：我可以放下这个问题。一起来清理吧。然后交给内在小孩和神性去处理，这正是荷欧波诺波诺的真理。
KR 女士
但是，你如果过度期待，一下子灌输内在小孩大量知识，反而会让他疲劳过度，这一点请注意。
修.蓝 博士
重点是，你要让内在小孩感受到你发自内心重视他。虽然有很多表达方式，但最好就是像有幼儿的母亲般尽最大努力疼爱小孩，让小孩不受苦。首先请注意，你俞是轻视自己，就俞容易牺牲内在小孩。你受到重播的记忆所驱使，俞是想努力达到周遭的期待，反而会使内在小孩受苦。你原本打算努力，但很遗憾的，这个举动却是与清理背道而驰。
任何人都可以借着清理而改变。荷欧波诺波诺的美好之处，就是当你改善与内在小孩的关系，他就能明确指出问题在哪里，应该如何解决问题等，当你这样做，你自然能发自内心感谢原本的另一个自己-----内在小孩。
KR 女士
在与内在小孩沟通时，不论清理或其他事情，有些人一直做到精疲力尽，知道自己满意为止，这就有点努力过了头。
过与不足都是不善于与内在小孩交流的证据。如果与内在小孩的关系良好，那么他随时会在适当时机教导我们适可而止，到时候你自然会明白。过度努力会破坏平衡，当意识处于支配地位，自然就会投入力量。这样会要求内在小孩工作过度，即使你想得到与努力相对应的结果，却可能徒劳无功。你（意识）无视内在小孩的声音，单方面二十四小时全力投入工作，效果也不可能优于与内在小孩充分合作十分钟。
爱护自己的秘诀，就是关心你的内在小孩，经常询问他的状况，并持续进行清理。现在该工作吗？改游戏吗？改休息吗？........随时询问内在小孩，使你与内在小孩始终保持亲密的关系，处于充满信赖与爱情的状态，让内在小孩永远不会萎靡不振。
修.蓝 博士
我照顾自己，亦即照顾内在小孩，每天最重视的就是不论发生什么事，或在什么时候，都不断的回到荷欧波诺波诺，在每一个瞬间由衷感谢。因为当我们生存时，可能会发生各种事情，但只要进行清理，几乎都可以平安无事。
发生某些事情时，内在小孩看到你【经常在清理】的态度会感到安心。于是在你忘记时，他也会为你清理，这是千真万确的。【清理】正是你现在可以先【爱内在小孩】的具体方法。
KR 女士 内在小孩与身体的关系
小心保护内在小孩，同时持续交流，使他与你的关系维持良好状态，你自然就可以知道是否改休息了，到了游戏时间，改吃饭了，吃什么比较好等。
当今，许多人为了自己的身体健康，请训练员为自己设计每天的运动课程或食谱，但其实内在小孩才是能够针对细部给你适切建议的最佳训练员。内在小孩负责管理你的身体，因此当彼此关系改善时，你自然就能够了解这些事情。
修.蓝 博士
经常有人问我；【我丈夫为高血压所苦，请帮帮我们】 这时首先应该理解，这是我（修.蓝 博士）本身的问题，我听到了对方的话，我本身实际上就与这个问题有关。重要的是，发生某个问题时，原因并非出于外在，而是我自己本身，也就是与我的内在小孩有关。我问自己的内在小孩，是因为我内在的哪个记忆被重播，而使那位女士为了她丈夫受高血压所苦而来找我的？ 这时，意识不可能正确的找出那个记忆，因此我请求内在小孩，并把一切交给它，这是非常重要的关键。
意识，亦即身为母亲（尤哈尼）的你，有3个任务：
1，真诚的与内在小孩沟通 ，每天从开始到结束，不断由衷的表达深深的爱意。
2，直接与神性联系 ，你（意识）根据得自神性的灵感来行动。
3，不断的清理 ，问题在你的内在，而非与你相关的人，建筑，金钱，事物，只有你能接触到你本身内在的东西。它以问题的形态在你面前发生，只是因为内在小孩所保管的记忆被重播而已，透过清理就能消除这些记忆。
身为意识（母亲，尤哈尼）的你的工作就是不断去清理，给予内在小孩（潜意识，尤尼希皮里）充分的爱，并追求灵感。
修.蓝 博士
专心清理，有时会突然恍然大悟。利用清理可以得到丰富的收货。这与使用头脑死背后了解完全不同，而是从本质上去理解。好像在你付诸行动之前就早已准备好一般，经常呈现完美状态。追求或期待这种状况并不是荷欧波诺波诺的目的，但与内在小孩进行清理的瞬间，常会带来我们应该知道或应该理解的事。有工作上的构想，有与人心的邂逅或别离，有自然的美，也可能是从死亡的恐怖中解放出来或这一瞬间的智慧，让我们领会许多事。只有无时无刻都与内在小孩一起，他才能告诉我们应该清理的东西。
KR 女士
我们不了解到底是哪一个记忆带给我们这种痛苦的体验，只有管理记忆的内在小孩知道，它未来使你清理而将记忆重播。代表意识的你，并没有知道的必要。但你你被赋予了选择的力量。选择什么呢？就是选择清理。要不要请求神性消除内在小孩显现出来，造成你痛苦或疼痛的记忆，是由身为意识的你来决定。
修.蓝 博士
说起来简单，要付诸实践却很辛苦，荷欧波诺波诺的清理很单纯，但是实践执行时，要长久持续却非常困难。我所以能够持续，是因为我知道我能够做的只有清理而已。我不知道其他还有什么事能做。每天做任何事，或是与谁见面时，我做的也只是清理而已。那里并没有光存在。正如同KR女士所说的，借着清理恢复零的状态，你才能成为本来的自己，而且能发挥对你而言必要的灵感和才能。即使你不了解原因，只要持续进行清理，内在小孩就能找出引发问题的确实记忆，籍由你展开的这个方法，然后神性加以变换，消除，恢复零的状态，最后给予你灵感。
KR 女士 与内在小孩合作的方法
那么我就依顺序说明一下，该用什么具体方式，才能让内在小孩与你一起开始共同作业。
1，你（意识）学习荷欧波诺波诺。
2，你（意识）开始清理。
以上为基础
3，你（意识）鼓励内在小孩（潜意识） 参与荷欧波诺波诺。
4，你（意识）尊重，尊敬内在小孩并加以照顾。
5，内在小孩不断练习与你(意识）沟通（抱着强大的耐心与爱心持续对话）
6，不久之后，内在小孩主动参加清理工作。
7，你（意识）与内在小孩开始共同作业消除记忆。
8，超意识承接此作业，进一步整合这一连串的作业（除去多余的部分，加入必要的东西，导引出次作业的最终形式）
请注意，你（意识）的意图和期待会妨碍清理。重点是感谢内在小孩的所有行动，并全部交给神性。
9，被你，内在小孩，超意识三者持续清理的记忆，最终到达神性成为零的状态，然后以灵感的形态出现在你身上。
在这三者进行一连串作业的过程中，内在小孩扮演搜集所有情绪的体验与记忆的重要角色。相信大家已经可以了解，如果没有这个作业，清理工作就永远无法结束。
清理的秘诀就是【与内在小孩密切结合】。你与内在小孩的关系越深，越能清楚判断目前的状况是【好】还是【坏】，而且更能顺利的遵从灵感来判断。
最后，即使你在人生中体验到某些障碍，内在小孩也将它当成是记忆重播，开始清理，引导你迈向重大的变化。
改善与内在小孩的关系，使自己能置身于清理的行动中，是我所知世上最美好的方法。
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发表于 2011-9-7 11:15:01
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发表于 2011-9-7 12:49:00
发表于 2011-10-7 10:28:25
